BASEBALL BRIDGE研究と現場の架け橋
東京でピッチング練習ができる室内練習場は、このサイトで確かめられたものだけで18施設あります。 そのうち時間で借りられる17施設を、いちばん安い区画の料金で並べると、最安は世田谷区の「室内野球練習場 INFIELD」（平日の午前 1時間1,000円〜）です。ただしINFIELDにはマウンドがありません。
マウンドから投げたいなら、赤土のマウンドがあるピッチングレーンを1時間3,300円で借りられる「フィールドフォース ボールパーク足立」が安いです。簡易マウンドのある「RAYCOM BASE & CAFE」も、いちばん安い区画は1時間3,300円です。
1位 ・ 世田谷区 ・ 三軒茶屋駅
徒歩5分
1,000円／1時間〜
料金：1F：平日6:00〜13:00は1,000円/1時間（予約ページの「1階練習場（野球：平日6:00〜13:00）」）、それ以外の時間は2,000円/1時間、2F：3,000円/1時間
三軒茶屋駅から歩けるところにある人工芝の室内練習場。1階なら1時間2,000円（平日の6時〜13時は1,000円）で、バット・ボール・ティー台を貸してもらえるので手ぶらで行ける。1人でも使えるので、打撃のドリルを黙々と反復したいときに向く。
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2位 ・ 江戸川区 ・ 瑞江駅
徒歩25分
1,500円／1時間〜
料金：Dエリア：1,500円/時、Cエリア：2,000円/時、A・Bエリア：各3,000円/時、A・B全面：6,000円/時、全施設：9,500円/時、補助員：1,650円/時（週1回1か月以上の定期利用なら割引あり）
1時間1,500円のエリアがあり、都内では相当安い。1階に2レーン、2階にマシン付きが2レーンで、全部まとめて借りることもできる。硬式球が使えて駐車場も4台ぶんある。週1回以上の定期利用なら割引になる。
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3位 ・ 江東区 ・ 新木場駅
徒歩7分
1,650円／1時間〜
料金：ティーバッティング：1,650円/時、10mレーン：2,750円/時、バッティングレーン：3,300円/時、全面貸切：13,200円、簡易板マウンド：1,100円/時、マシン：1,100円/時、補助員：2,200円/時
ティーだけなら1時間1,650円、レーンでも3,300円と、やりたいことに合わせて借りる範囲を選べる。全面を借りればピッチング練習もでき、簡易マウンドとマシンをあとから足せる。新木場駅から徒歩7分。
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4位 ・ 葛飾区 ・ 京成高砂駅
徒歩15分
3,300円／1時間〜
料金：12mコート半面：3,300円/時、12mコート全面：6,600円/時、21mコート半面：4,800円/時、21mコート全面：9,600円/時、全面貸切：14,300円/時、ラプソード：1,350円（21mコートのみ）
33m×約9m、天井約8mの広さに4面。簡易マウンドとピッチングマシン、ラプソードが揃っていて、投げる・打つ・測るが一か所で完結する。12mの半面なら1時間3,300円から借りられる。
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5位 ・ 羽村市 ・ 小作駅
徒歩25分
3,300円／1時間〜
料金：CDレーン：平日3,300円/時、土日祝4,400円/時、ABレーン：平日3,575円/時、土日祝4,675円/時（何名で使っても同額）
全長23mあり、簡易マウンドを置いて投球練習ができる。硬式球も使えて、区画ごとにピッチングマシンが付いている。何名で使っても料金が変わらないのも使いやすい。朝6時から夜11時まで開いていて駐車場もある。
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6位 ・ 江東区 ・ 東大島駅
徒歩5分
3,300円／1時間〜
料金：3,300円/1時間
1フロアをまるごと3,300円で借りられる。硬式球も軟式球も無料で貸してもらえて、3階には移動式のブルペンがある。朝6時から夜10時まで開いているので、練習前や仕事前の時間にも使いやすい。バットは持参が必要。
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7位 ・ 足立区 ・ 竹ノ塚駅
徒歩15分
3,300円／1時間〜
料金：ピッチングレーン：3,300円/時、手投げバッティングレーン：3,300円/時、バッティングレーン（硬式・軟式）：3,300円/時、全面貸切：19,800円/時
赤土の本格的なマウンドが2レーンあり、投球も打撃も1時間3,300円で使える。無料の駐車場が6台ぶんあってマイクロバスも停められるので、車で来る選手や小さなチームに向く。
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8位 ・ 江東区 ・ 新木場駅
徒歩33分
3,300円／1時間〜
料金：1Fバッティングエリア：3,300円/60分〜、1F半面：6,600円/60分〜、2F半面：6,600円/60分〜、1F全面：12,100円/60分〜、2F全面：13,200円/60分〜、1F&2F貸切：24,200円/60分〜
1エリア3,300円から全面貸切まで、人数に合わせて借りる広さを選べる。硬式にも軟式にも対応していてピッチングマシンは1階に4台。年中無休で、土日祝は朝8時から開いている。
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9位 ・ 調布市 ・ 西調布駅
徒歩20分
4,400円／1時間〜
料金：【1名利用（マシン・ラプソード込み）】平日 4,400円/時、土日祝 5,500円/時。【2名以上の施設料金】平日 6,600円/時、土日祝 7,700円/時。（オプション）バッティングアーム式マシン 1,100円/時、自動トスマシン 550円/時、ラプソード 1,100円/時（データ登録は初回別途1,650円）、キャッチャーミット・防具 550円/時、補助員 2,200円/時。回数券は1名利用限定で 月4回15,400円／月6回23,100円／月8回29,700円（平日）ほか。撮影・イベント等の商業利用は料金が変わるため要問い合わせ
公式サイトに「法人スクール・教室運営や個人トレーナー・コーチ・インストラクターの定期レッスンでもご利用可能」と書かれている、数少ない施設。1名なら平日4,400円でマシンとラプソードの料金まで込み。21.4mのレーンが2本あり、赤土のマウンドも2か所。ボールもティーもネットも無料で借りられる。ブルペン捕手をしてくれる補助員も1時間2,200円で頼める。
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10位 ・ 三鷹市 ・ 武蔵境駅
徒歩40分
5,000円／1時間〜
料金：平日：WEST 5,000円/時、NORTH 6,500円/時、SOUTH 7,500円/時、EAST 9,000円/時、土日祝：WEST 6,000円/時、NORTH 7,500円/時、SOUTH 8,500円/時、EAST 10,000円/時
四つの区画に分かれていて、SOUTHなら最大19.7mとマウンドからホームまでの距離が取れる。全面で硬式球が使え、ボールやトレーニング用具は無料。投球と実戦形式の打撃の両方に対応している。
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11位 ・ 杉並区 ・ 高円寺駅
徒歩2分
5,000円／1時間〜
料金：人工芝フィールド：5,000円/1時間。バッティング：1ゲーム400円、3ゲーム1,000円、11ゲーム3,000円、20ゲーム5,000円
高円寺にある、人工芝フィールドとバッティングセンターの複合施設。フィールドは1時間5,000円で借りられる。打席は硬式が1つ、軟式が4つで、硬式用のバットとヘルメットも備えてある。フォームを撮るカメラもある。
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12位 ・ 江戸川区 ・ 葛西駅
徒歩15分
5,000円／1時間〜
料金：4名以下：5,000円/時、2時間8,000円、3時間10,000円（マシン利用込みは6,000円/時ほど）
硬式球が打てる貸切のバッティング練習場。4名以下なら1時間5,000円で、2時間・3時間とまとめると割安になる。朝8時から夜10時まで開いている。
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13位 ・ 世田谷区 ・ 明大前駅
徒歩1分
6,000円／1時間〜
料金：プラクティスフィールド：6,000円〜、ストレングスフィールド：3,000円〜、リカバリールーム＆アスレチックルーム：7,000円〜（いずれも税込）
明大前駅から徒歩1分。200㎡・天井高3.5mの人工芝で、防球ネットで4つに区切れる。傾斜マウンドとピッチングマシン、ラプソードが揃っていて、投げた球や打った球のデータをその場で見ながら練習できる。ストレングス用のフィールドは別に3,000円から借りられる。
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14位 ・ 八王子市 ・ 北八王子駅
徒歩20分
6,000円／1時間〜
料金：【室内練習場（時間制貸切）】30分 3,000円、1時間 6,000円。【バッティングセンター】1ゲーム（20球）200円（メダルのまとめ買いで割引あり）
八王子にある約170㎡の室内練習場を、30分3,000円・1時間6,000円で時間制で貸し切れる。キャッチボール、トスバッティング、ティーバッティング、ノックができて、硬式球も軟式球も使える。駐車スペースが30台ぶんあるので、車で来る選手が多いときに向く。同じ施設に7打席のバッティングセンターもあるが、そちらは軟球のみ。
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15位 ・ 墨田区 ・ 押上駅
徒歩11分
7,920円／1時間〜
料金：自主トレ・場所貸しプラン（HitTrax／ブルペン）：25分3,300円（1時間あたり約7,920円）。バッティングレーン・ピッチングレーン：25分5,500円。マンツーマンセッション：25分7,700円〜
ピッチングレーンが18.44mと、マウンドからホームまでの実際の距離をそのまま取れる数少ない施設。打球を測るHitTraxもあるので、打った結果を数字で見ながら進められる。25分単位なので短く区切って使える。
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16位 ・ 文京区 ・ 水道橋駅
徒歩5分
9,000円／1時間〜
料金：平日：9,000円/時（2時間16,000円）、土日祝：14,000円/時（2時間27,000円）
東京ドームシティの中にある340㎡の施設。高さ254mmの本格的なマウンドがある。ただし規約で「当施設インストラクター、コーチと同等の行為はお断りいたします」とされているため、外部の指導者を連れての有料レッスンには使えない。チームでの練習向き。
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17位 ・ 新宿区 ・ 信濃町駅
徒歩5分
20,350円／1時間〜
料金：一般：全灯25,300円/時、半灯20,350円/時、学生：全灯23,100円/時、半灯18,700円/時（いずれも税込）
45m四方と、内野がまるごと入る広さ。ブルペンが2か所あり、硬式にも軟式にも対応している。料金は高いが、この広さを屋内で確保できる場所は都心にほとんどない。野球教室での利用は事前の申請が必要で、料金も通常とは異なる。
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東京の18施設のうち、マウンドがあると確かめられたのは時間貸しで8施設です。赤土の本格的なマウンドがあるのは、フィールドフォース ボールパーク足立とPAMS・スポーツスタジオ（調布市）。高さ254mmのマウンドがあるのはスポドリ！（文京区）です。オードヴィーボールパークは、簡易板マウンドを1時間1,100円で足せます。マウンドのある施設だけ見たい人はマウンドのある東京の施設から探せます。
試合と同じ距離で投げたいなら、区画の長さを見てください。SPONOBA BLOCK THEATER SUMIDA（墨田区）はピッチングレーンが18.44mちょうど、PAMS・スポーツスタジオは21.4mのレーンが2本、Tombo Factory（三鷹市）はSOUTHの区画が最大19.7mです。区画が短い施設では、ネットに向かっての投球や近い距離でのキャッチボールが中心になります。
1人で行くときは、受けてくれる人がいません。PAMS・スポーツスタジオでは、ブルペン捕手をしてくれる補助員を1時間2,200円で頼めます。 オードヴィーボールパーク（1時間2,200円）とEBC（1時間1,650円）にも補助員がいます。ネットに向かって投げるだけなら、ほとんどの施設で1人でもできます。
球速や回転数を見ながら投げたい人は、ラプソードのある施設を選んでください。東京で時間貸しのある施設では、RAYCOM BASE & CAFE、PAMS・スポーツスタジオ、THE ANCHOR BASE、SPONOBA BLOCK THEATER SUMIDA の4施設です。詳しくは球速を測れる室内練習場にまとめました。
1時間あたりでは、室内野球練習場 INFIELD（世田谷区・平日の午前1,000円〜）、EBC（江戸川区・1,500円〜）、オードヴィーボールパーク（江東区・1,650円〜）が安いです。マウンドが必要なら、赤土のマウンドがあるピッチングレーンを1時間3,300円で借りられるフィールドフォース ボールパーク足立が安いです（2026年10月時点）。
あります。東京でピッチング練習ができる18施設のうち15施設で、硬式球が使えると公式の情報で確かめられました。
ネットに向かって投げる練習なら、1人で借りられる施設でできます。捕手が必要なら、PAMS・スポーツスタジオ、オードヴィーボールパーク、EBCの補助員を頼む方法があります。
東京では、フィールドフォース ボールパーク足立、THE ANCHOR BASE、SPONOBA BLOCK THEATER SUMIDA、スポドリ！、明治神宮外苑 室内球技場でブルペンがあると確かめられました。一覧はブルペンのある東京の施設にあります。
この記事は、施設の公開情報を調べてまとめたものです。 料金や利用条件は変わりますので、実際に利用される前に各施設の公式サイトかお問い合わせでご確認ください。