室内でキャッチボールができる場所（東京・神奈川）｜距離が取れる練習場と料金
室内でキャッチボールをするなら、投球の練習ができる室内練習場を借りるのがいちばん確実です。 このサイトで確かめられたものだけで、東京に18施設、神奈川に8施設あります。体育館や公園の屋根の下は、ボールを使えないことが多いので、先に施設の決まりを確かめてください。
長い距離を取りたいなら、区画の長さが公開されている施設から選ぶのが近道です。 たとえばフィールドフォース ボールパーク足立（足立区）は全面で36m×16m、RAYCOM BASE & CAFE（葛飾区）は33m×約9m、SAKURAフィールド（羽村市）は全長23mあります。
距離（区画の長さ）が分かる施設
施設の公式情報で、区画の長さや広さが分かったものです。キャッチボールは、塁間（27.43m）より短い距離から始める人が多いので、20m前後あれば肩を温めるには十分です。
- フィールドフォース ボールパーク足立（東京・足立区）…全面貸切エリア36m×16m（全面1時間19,800円）。1レーンは1時間3,300円
- RAYCOM BASE & CAFE（東京・葛飾区）…33m×約9m・天井約8m。21mコートの半面は1時間4,800円
- SAKURAフィールド（東京・羽村市）…全長23m。平日1時間3,300円で、何人で使っても同じ料金
- グイーン横浜（神奈川・横浜市西区）…メインスペース22.5m×6.0m。1時間3,300円で、何人で使っても同じ料金
- PAMS・スポーツスタジオ（東京・調布市）…21.4m×5.84mのレーンが2本。補助員にキャッチボールの相手を頼める（1時間2,200円）
- Tombo Factory（東京・三鷹市）…SOUTHの区画が最大19.7m、NORTHが最大18.2m
- SPONOBA BLOCK THEATER SUMIDA（東京・墨田区）…ピッチングレーンが18.44m
- エピックレンタルスペース（神奈川・横浜市都筑区）…16m×16mの人工芝。投げられる距離は縦に約14m。軟式のみ
- ワダスポーツガーデン（東京・八王子市）…約170㎡。公式にキャッチボールができると書かれている。1時間6,000円（30分3,000円）
選ぶときに見る3つのこと
1. 何人で使っても同じ料金か
キャッチボールは2人以上でするものなので、人数で料金が変わるかどうかで安さが変わります。SAKURAフィールドとグイーン横浜は、何人で使っても1時間の料金が同じです。反対に、エピックレンタルスペースは基本料金3,300円に1人110円が加わり、2時間からの利用です。
2. 硬式か軟式か
硬式球でキャッチボールをしたい人は、硬式が使える施設を選んでください。エピックレンタルスペースは軟式のみです。硬式球を無料で貸してくれる施設も多く、グイーン東京・グイーン横浜・Tombo Factory・PAMS・スポーツスタジオ・glowing field 鶴見室内練習場では、公式に硬式球の無料貸出が書かれています。
3. 1人で行くときは相手を頼めるか
相手がいないときは、PAMS・スポーツスタジオの補助員（1時間2,200円）にキャッチボールの相手を頼めます。ほかの施設でも、ネットに向かって投げる練習なら1人でできます。
ピッチングまでしたい人は、東京でピッチング練習ができる場所と神奈川でピッチング練習ができる場所にまとめています。
よくある質問
Q. 東京で室内でキャッチボールができる場所はありますか？
あります。このサイトで確かめられたものだけで、投球の練習ができる室内練習場が東京に18施設あり、どこでもキャッチボールができます。安いところでは、室内野球練習場 INFIELD（世田谷区・平日の午前1時間1,000円〜）やEBC（江戸川区・1時間1,500円〜）があります（2026年10月時点）。
Q. 神奈川で室内でキャッチボールができる場所はありますか？
あります。神奈川では8施設で投球の練習ができます。グイーン横浜（22.5mのメインスペース・1時間3,300円・何人でも同額）は、駅から歩いて行ける距離（西横浜駅から徒歩7分）にあります。
Q. 室内でキャッチボールをするには何mあればいいですか？
肩を温める程度なら20m前後で十分です。塁間（27.43m）や遠投の距離を取りたい場合は、フィールドフォース ボールパーク足立（全面36m×16m）やRAYCOM BASE & CAFE（33m×約9m）のように、広い区画を借りられる施設を選んでください。
Q. 室内練習場でキャッチボールだけしてもいいですか？
時間で区画を借りる施設なら、使い方は自由なところがほとんどです。ただし、バッティングセンターの打席を借りる形の施設（ダブルデイフィールドなど）では、投球の練習はできません。
この記事は、施設の公開情報を調べてまとめたものです。 料金や利用条件は変わりますので、実際に利用される前に各施設の公式サイトかお問い合わせでご確認ください。